domingo, 13 de mayo de 2012

Consejos para prevenir la gripe y resfriados




El resfriado y la gripe son dos enfermedades diferentes, que requieren cuidados similares en ambas. Es imposible evitar el contagio. Sin embargo, en este vídeo, el Dr. Ferrando Morant de Sanitas nos comenta una serie de consejos y recomendaciones para prevenir las gripes y resfriados.



Algunos consejos prácticos antes de tener síntomas de gripe o resfriado son:

• Consumir frutas y verduras que sean ricas en Vitamina C. como son el caso de las naranjas, mandarinas, coles y pimientos, ya que son capaces de estimular la función inmunológica de nuestro cuerpo.
• Evitar el contacto con personas resfriadas, si es posible, especialmente durante los primeros tres días.
• Taparte la nariz y la boca al toser o estornudar con pañuelos desechables

• Lavarte las manos varias veces al día.




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